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Für eine gesunde Bauch Zwerchfell Atmung,
also die entscheidende Atmung

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für eine gesunde Sprech Technik ist das Zwerchfell
natürlich

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sehr entscheidend. Und um das so ein bisschen
zu aktivieren, um das so

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ein bisschen aufzuwecken, gibt es eine Übung,
die heißt Der Honig Bär.

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Bei der stellt man sich vor, man sei ein Honig
Bär und balanciert so einen

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riesen Topf Honig auf den Oberschenkeln. Ja,
also man

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hat diesen diesen Topf Honig auf seinen Oberschenkeln

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-und sagt dabei. -Ho ho ho!

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Damit dieses HO nicht möglichst nicht aus
dem Hals kommt,

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durch irgendwie rauspressen, durch irgendwie
verengen der Muskeln,

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sondern aus dem gesamten Körper und vor allem
eben aus der Zwerchfell Atmung,

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ist es ganz wichtig, den gesamten Körper mitzunehmen.
Das erleichtert

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nämlich die Bauch Zwerchfell Atmung, das heißt
am Ende die Übung so

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-aus. -Ho ho, ho, ho,

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-ho. -Ho! Nicht Bär!